01
OTP 모형에 따른 체계적 지도
안정화부터 파워까지, 5단계로 차근차근 올라가요.
- LEVEL 1 · 안정화1단계안정화 지구력
- LEVEL 2 · 근력2단계근지구력
- LEVEL 2 · 근력3단계근육 발달
- LEVEL 2 · 근력4단계최대 근력
- LEVEL 3 · 파워5단계파워
VIP Personal Training
혼자 하면 막막한 운동, 전담 트레이너가 목표까지 함께 갑니다.
Synergy Training
개별화되고 세분화된 프로그램으로, 한 사람 한 사람에게 맞춰 지도해요.
01
안정화부터 파워까지, 5단계로 차근차근 올라가요.
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교정 운동 — 틀어진 자세를 바로잡는 3단계
01
자세 측정 및 평가
02
굳어 있고 단축된 근육의 이완
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약해진 근육의 강화
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기능성 트레이닝 — 일상과 운동에 필요한 6가지 능력을 함께 키워요.
VIP PT Class
실제 VIP PT 수업을 영상으로 확인하세요.
박상원 트레이너 · 3호점 동성로점
백승원 팀장 · 3호점 동성로점
Our Trainers
지점별 담당 트레이너입니다. 사진을 누르면 자격과 경력을 자세히 보실 수 있고, 예약 버튼으로 그 선생님께 바로 예약하실 수 있어요.
박상원 트레이너
체계적인 기록과 맞춤 피드백으로 교정운동을 진행합니다. 시니어를 포함한 다양한 연령층이 스스로도 즐겁게 운동할 수 있도록 이끕니다.
트레이너 구성은 바뀔 수 있어요. 최신 정보는 지점별 네이버 예약에서 확인하실 수 있습니다.